исполнение желаний

Техника это невероятно проста: сначала купите красивый блокнот или тетрадь. Блокнот обязательно должен вам очень нравится, поэтому не жалейте денег и времени на его выбор. Важно, чтобы блокнот был новым и кроме вас его никто не листал до этого, ведь он должен хранить исключительно вашу энергетику.
Когда подходящий блокнот найден, можно начинать записывать свои желания. Здесь существует несколько несложных правил:

1. Загадывая желания, пишите о них в настоящем времени, а не в будущем.

2. Старайтесь не использовать отрицаний в формулировке своих желаний. Вселенная не слышит частицы «не» и может понять ваш заказ совершенно не так, как вы того хотели. Например, вместо того, чтобы писать «Я не провалю экзамен», следует использовать такую формулировку: «Я сдаю экзамен на отлично».

3. Желания следует загадывать только для себя, потому что мы не должны вмешиваться в судьбы других людей...

4. Очень часто мы сами мешаем исполнению своих желаний, сами того не подозревая. И причина тому – наши скрытые страхи. Например, вы работаете на скучной работе, но со стабильным заработком. Вы постоянно ищите более интересную работу, но почему-то вам никак не удается найти лучший вариант. Возможно, выше подсознание препятствует нахождению новой работы – ведь глубоко в душе вы боитесь что-то менять: ведь новое зачастую пугает нас. А вдруг новые коллеги вас не примут? А вдруг на новом месте будут задерживать зарплату? А вдруг я не справлюсь? Знакомо? Вот именно это часто и мешает исполнению желаний. Поэтому мы должны сначала сами разрешить себе исполнение желания, и тогда уже Вселенная его исполнит. Для этого мы все желания формулируем так: « Я с благодарностью принимаю от Вселенной новую, интересную, высокооплачиваемую работу рядом с домом. Да будет так ради всеобщего блага!»

5. Будьте осторожны со своими желаниями. Постарайтесь основательно продумать формулировку желаний, а не записывать их второпях.

6. Помните, что свиток желаний нельзя никому показывать. Его можно носить с собой постоянно, а можно положить дома в благоприятном для вас секторе по Фэн-Шуй.

7. Маленький секрет напоследок. Для того, чтобы Свиток начал работать – исполнять желания – нужно его активизировать. Это делается просто – впишите желание, которое вы совершенно легко можете исполнить сами в ближайшее время. Например: «С благодарностью принимаю от Вселенной поход в кино сегодня вечером. Да будет так! Для всеобщего блага!» И вечером отправляетесь в кино.

Техника «Декларация»: как и зачем ставить себе цели, которые вы неизбежно выполните

Статья от "Бизнес Молодости".


Мы все постоянно говорим о целях. О том, что мы хотим купить или сделать. Мы называем это целями, мечтами, желаниями или даже планами. Но абсурдность всего этого действа в том, что 95% всех слов так и остаются словами.

Все как-то привыкли к этому. Невыполнение целей стало нормальным. Можно говорить, заявлять и можно не выполнять. Но тогда теряется сам смысл целей. Если цель или обещание не выполняется, значит, это дискредитирует само понятие цели. Если вы не собираетесь выполнять обещание, лучше вообще не обещать. Лучше молчать. Или все-таки ставить цели так, чтобы они выполнялись в любом случае. Вот об этом секретном секрете и поговорим.

ТЕХНИКА «ДЕКЛАРАЦИЯ»

Раньше мы массово внедряли эту технику в БМ, но со временем было решено использовать ее только для самых продвинутых участников, чтобы не снижать ее ценность и уникальность. Давайте же познакомимся с этим удивительным инструментом и с тем, как его использовать в бизнесе.

Итак, что же собой представляет техника «Декларация»? Декларация — это один из вариантов использования концепции «Модели неизбежности». Это совокупность обстоятельств и действий, которые погружают вас в ситуацию неизбежного достижения заявленного результата.

Технику «Декларация» можно разложить на четыре базовых элемента:








ОБЕЩАНИЕ

Вы придумываете цель, от которой действительно захватывает дух. Не надо портить бумагу и засорять воздух теми обещаниями, которые вы по-любому выполните. Купить новый телефон — это не декларация. Просто идите в магазин и покупайте. Декларация нужна в том случае, если новая цель — это новый рубеж, новая планка в вашем развитии. Максимум три декларации в год. Но эти три декларации — это вехи, после достижения которых жизнь будет делиться на «до» и «после».

Берете лист бумаги А4 и пишете дословно следующее:






ЦЕНА СЛОВА





После этих дерзких слов идет ключевой элемент, без которого декларация работать не будет, а именно цена слова — это та сумма, которую вы отдадите некоему человеку, если вы не выполните эту цель. Например:



Затем рекомендую вам определить цену слова «в позитивном сценарии», то есть какую сумму вы отдадите ментору в случае выполнения декларации. Не буду затрагивать внутренние механизмы нашего сознания, которых эта декларация заставит работать. Человек, которому будет жаль отдать 100 000, когда он заработает миллион, никогда этот миллион не заработает. Или очень нескоро. Слишком много значения он придает деньгам. И слишком тяжело с ними расстается.


Например, сегодня я задекларировал покупку квартиры в Москве за 2 миллиона долларов. Цена Слова: 3 миллиона куратору, если не выполню. 1,5 миллиона, если куплю.

Размер цены слова вы определяете сами. Можно заплатить и пять рублей, если столько стоит ваше слово.



Можно ли не платить деньги, если ты проиграл и не выполнил цель?

Конечно, можно. Но тогда лучше зашить себе рот навсегда. Ведь ваши слова вообще ничего не значат. Такая вот у вас цена слова.




Можно ли слиться и отказаться от декларации посередине дороги, не заплатив цену слова?

Можно. Но тогда само понятие цели исчезает из вашей жизни. Понятие жизни как движения тоже. Вместо жизни остается существование. Так что вперед. Обманывайте.
КУРАТОР

Это один из ключевых элементов модели. Очень легко обмануть себя, но сложнее обмануть человека. Куратор — это свидетель и гарант соблюдения вашей декларации. Гарант серьезности ваших намерений. Вы назначаете куратора. Ставите свою подпись под декларацией серьезности намерений, а он ставит свою, подтверждая, что он ценит ваши слова и также относится к ним серьезно. В случае невыполнения обязательств вы платите ему цену слова. В случае выполнения тоже, как мы уже сказали, неплохо бы заплатить.

Каким должен быть куратор? 

Ответ прост — значимым для вас. Это человек, в чьих глазах вы не можете упасть. Человек, чье отношение и уважение для вас критически важно.

ПУБЛИЧНОСТЬ

Вы можете легко слиться, если декларация будет лежать в ящике вашего стола. Но вам будет намного сложнее это сделать, если декларацию увидят все ваши знакомые. Сайт, блог, социальная сеть, частный кухонный разговор — все это варианты публичного размещения декларации.

Секрет публичности прост. Вам тупо будет стыдно не купить машину, если всем наобещали ее купить. Вам будет очень сложно не заплатить цену слова, если все знают о вашем причудливом обязательстве. И поверьте, каждый раз при встрече вас будут спрашивать об успехах.

Теперь давайте рассмотрим нюансы применения этой техники и разберемся, как выжать из нее максимум.

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИКИ. БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ, ДВИЖЕНИЕ И ВЕРА В СЕБЯ

Многие из вас предпочитают идти медленно и постепенно, без особого риска и сильных стрессов. Сегодня 50 тысяч, в следующем месяце 70, к концу года 120.

С таким подходом денег у вас всегда будет примерно столько, сколько сейчас. Это очень медленный рост. Все это грустно, ребята.

Ставьте настолько амбициозные цели, насколько вам этого действительно хочется. Ваш текущий доход или мнение троюродной тети о ваших возможностях не должны являться определяющим фактором выбора цели. Даже если вы не представляете сейчас, как вы добьетесь желаемой цели, пишите себе декларацию и назначайте цену слова — сжигайте мосты к отступлению.




Когда ты поверил в себя, можешь ставить новую цель, которая для тебя пока нереальна.



СКОЛЬКО ВЕШАТЬ В ГРАММАХ, ИЛИ СУММА ДЕКЛАРАЦИИ
Итак, мы подошли к основному вопросу: какую сумму ставить в декларацию? Существуют два фактора, влияющих на ее размер.

1.Первый фактор — размер имеет значение, или амбициозность цели.
Выбирать надо сумму, которую ты не знаешь, как заработать, так как если бы знал, уже бы заработал.

2.Второй фактор — вера.
Ты должен верить в себя, в свою способность достичь поставленной цели.

К примеру, если у тебя 20 000 рублей, которые ты получаешь на работе, то 150 000 рублей — это слишком далеко. Поставь целью 50 000, но со своего бизнеса. Заработал 50 — ты уже веришь в свои возможности (а это главное), ставь 200 000. Заработал 200 000 — ставь 2 миллиона рублей и так далее.


Есть правило: сначала ползаешь, потом ходишь, бегаешь, потом летишь. Не нужно перепрыгивать через этапы развития.


Деньги — это просто критерий продвижения, развития вашей личной силы.

Путь развития

Крайне жесткое упражнение.

 * Выписываете 5 человек, которым вы должны сказать "Спасибо" в этой жизни, но еще его не сказали, по крайней мере, достаточно.

 * Выписываете 5 человек, перед которыми вам надо извиниться - извиниться перед ними за то, что вы сделали, но не извинились перед ними, и у вас это сидит в сердце.

 * Выписываете 5 человек, которые очень жестко с вами обошлись.

 Дальше выставляете список и выбираете самых болезненных для себя людей.

 Затем задача такая: пойти и извиниться перед ними, взять всю ответственность на себя, даже если вам кажется, что люди сделали по отношению к вам что-то несправедливое, даже если вы считаете, что вы правы – это не имеет значения, это всего лишь наше раздутое эго.

Взять подойти к человеку, извиниться – это очень важное умение, которое очень тяжело дается.

Как правило, нам надо сказать "Спасибо" своим родителям и извиниться перед ними, но также у нас есть другие люди.

Попробуйте записать пятерых, с которыми вы очень сложно расстались, которые, как вы считаете, поступили по отношению к вам несправедливо или перед которыми вы не извинились. Потом, попробуйте извиниться перед ними. Вот это и есть путь развития.

Вряд ли кто-то из вас это сделает, потому что это очень тяжело. Это крайне тяжело, потому что наш мозг блокирует это. Но если вы будете способны на такое, значит вы стали очень круты в собственном развитии.

подготовка

Готовлюсь к переменам в своей жизни,поэтому пусть эти советы-напоминалки будут здесь :)

22 ПРИВЫЧКИ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ

Перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.

2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

3.Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

4.Делайте утреннюю зарядку.

5. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

6.Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.

7.Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.

8.Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.

9.Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

10.Чаще улыбайтесь.

11.Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.

12.Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

13.За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

14.Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.

15.Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.

16.Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.

17.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

18.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.

19.Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

20.Ходите прямо. Следите за осанкой.

21. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?

22. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

Что делать, чтобы все изменить

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием, и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коачинг — я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ

необычные рецепты кофе

советы

Как НЕ НАДО ухаживать за кожей зимой

Зимой мы намазываем на себя тонны увлажняющего крема, не расстаемся с гигиенической помадой и часами просиживаем в горячей ванне. То есть делаем все неправильно. Рассказываю о самых распространенных ошибках зимнего ухода и о том, как их избежать.

1. Наносить увлажняющий крем перед выходом на улицу

Один из опаснейших бьюти-промахов, который совершаем мы все. На морозе вода и гидроэлементы, входящие в состав зимних кремов, моментально обледеневают и кристаллизуются. Результат — кожа начинает шелушиться и краснеть.

Как надо: наносить крем за час-полтора, чтобы он успел впитаться. Это не так нудно, как кажется, — просто включите увлажнение в свою обязательную утреннюю программу наравне с чисткой зубов, душем и чашкой кофе.

2. Постоянно мазать губы бальзамом

В состав большинства гигиенических помад входят отдушки и красители, которые высушивают нежную кожу губ. А минеральное масло — популярнейший ингредиент бальзамов — создает обезвоживающую пленку. На это, собственно, и расчет: губы больше шелушатся, и вы чаще пользуетесь помадой.

Как надо: хорошее увлажняющее средство достаточно нанести на губы с утра и обновить один раз в течение дня. Это может быть органический бальзам с маслом ши и какао, а лучше — те же масла в чистом виде. Перед использованием гигиенической помады губы надо слегка помассировать зубной щеткой или вашим обычным скрабом для лица.

3. Жирная кожа не нуждается в увлажнении

С наступлением холодов обладатели жирной кожи облегченно вздыхают: ура, летние страдания закончены, лицо больше не блестит! И начинают игнорировать питательные средства. На самом деле резкий перепад температуры, с мороза в жарко натопленное помещение, провоцирует повышенное салоотделение.

Как надо: чтобы этого не произошло, жирную кожу нужно увлажнять и успокаивать. Смените привычный гель для умывания на мягкое молочко, пользуйтесь легким кремом, содержащим масло и витамин Е. Два-три раза в неделю делайте маску из белой глины — она глубоко увлажняет кожу, одновременно убирая излишки жира.

4. Зимой нужно ежедневно принимать горячую ванну

Ванна, безусловно, самая приятная и доступная согревающая процедура. Но если переборщить с температурой и длительностью, можно серьезно повредить защитный гидролипидный слой кожи. А после получаса в горячей воде (38–39 градусов) можно почувствовать слабость, головокружение и тошноту.

Как надо: принимайте теплую ванну два-три раза в неделю и не больше 15 минут. Следите за тем, чтобы вода не доставала до уровня сердца. Чтобы согреться, совсем не обязательно купаться в кипятке. Добавьте в ванну три-четыре капли «теплых» эфирных масел: гвоздики, эвкалипта, лаванды. И не забудьте о хорошей морской соли — она улучшает кровообращение.

5. Избавляться от шелушения с помощью интенсивного пилинга

Защищаясь от ветра и мороза, кожа наращивает верхний роговой слой, а потому становится грубой и шершавой. Поэтому зимой лучше отказаться от агрессивных скрабов, они только травмируют лицо и повреждают эпидермис.

Как надо: использовать мягкие кремообразные пилинги, делать грязевые и глиняные маски с эфирными маслами. Они деликатно очищают и увлажняют кожу.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДОМОСЕДА

10 неожиданных использований микроволновки

1. Чтобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности тридцать секунд.

2. Если завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.

3. Миндаль легко чистится, если положить его в кипящую воду и прогреть тридцать секунд на полной мощности.

4. Грецкие орехи легко очистить от кожуры, прогрев их в воде четыре - пять минут на полной мощности.

5. Апельсин или грейпфрут легко очистить от белой мякоти, если их прогреть в течение тридцати секунд на полной мощности.

6. В микроволновке легко и быстро можно высушить цедру апельсинов и грейпфрутов. 
Выложите ее на бумажные салфетки и прогрейте на полной мощности две минуты. Во время прогревания цедру нужно перемешивать. 
После остывания она становится сухой и ломкой. Храните сушеную цедру в плотно закрытой посуде.

7. Микроволновая печь поможет выдавить сок из лимона или апельсина практически до капельки даже при очень толстой кожуре цитрусовых. Прогрейте фрукты несколько минут в микроволновке, дайте остыть и вы с легкостью выжмите из них сок.

8. В микроволновке можно сушить на зиму зелень, овощи, а также сухарики и орехи.

9. Можно растопить засахарившийся мед за 1-2 минуты.

10. В СВЧ можно выбить въевшийся запах из разделочных досок – их нужно вымыть, натереть лимоном и «прожарить» в микроволновке.

30 привычек, от которых нужно отказаться

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать все под контролем.

5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

6. Держать свое мнение и все чувства при себе.

7. Бояться рисковать.

8. Думать только о других, а не о себе.

9. Стараться понравиться всем.

10. Забывать о близких и родителях.

11. Проводить все свободное время в четырех стенах.

12. Постоянно спешить.

13. Осуждать себя.

14. Бояться ошибок.

15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

16. Сравнивать себя с другими.

17. Зацикливаться на прошлом.

18. Думать только о будущем.

19. Жаловаться на жизнь.

20. Держать в себе обиду.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Делать все самостоятельно.

23. Пытаться быть совершенной.

24. Перекладывать ответственность на других.

25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.

26. Думать о плохом.

27. Стесняться.

28. Повторять свои ошибки.

29. Завидовать.

30. Хмуриться.

Полезные дизайнерские штучки

панкейки

Сегодня весь день у меня было желание что-нибудь приготовить, а раз оно меня посещает не так часто, грех было не воспользоваться этим моим порывом)

И вот я решила приготовить

панкейки

Панкейки- это американские блины.

Готовят их на молоке и жарят на сухой сковороде. Получаются они пышными и нежными) Едят обычно с сиропом, арахисовым маслом и джемом. Лично я использовала малиновый сироп)

Ингредиенты:

140 г муки

200 мл молока

1 яйцо

1 ч.л. разрыхлителя

1/6 ч.л. соды (на кончике ножа)

40 г. слив. масла

сахар в зависимости от ваших предпочтений (я положила 1 ст.л.)

щепотка соли

Для начала смешиваем муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.

Яйцо взбиваем в отдельной мисочке примерно 3 минуты, чтобы получилась пена. Добавляем молоко и перемешиваем. Полученную смесь добавляем в сухие ингредиенты и перемешиваем.

Масло растапливаем и аккуратно вливаем в тесто, перемешиваем.

Выливаем небольшие порции теста на сковороду. Если блин прилипает-смазываем маслом. У меня ничего не прилипало :) Печем каждый панкейк примерно 2-3 минуты с каждой стороны.

вот такими они получаются)

отличный завтрак :)

приятного аппетита :)